Chiều cao

Nhiều phụ huynh lầm tưởng rằng chỉ cần nhồi nhét Canxi là con sẽ cao. Thế nhưng, thực tế phũ phàng là: Nếu đĩa tăng trưởng bị tổn thương hoặc đóng sớm, thì dù có bổ sung bao nhiêu dưỡng chất, chiều cao cũng không thể tăng thêm dù chỉ 1cm. Hãy cùng tìm hiểu tại sao đĩa tăng trưởng lại được ví như "bản lề xương" quyết định vóc dáng và cách bảo vệ chúng.

Bạn có bao giờ nhận thấy vào buổi sáng, gương chiếu hậu ô tô dường như thấp hơn một chút, hay quần áo có cảm giác vừa vặn hơn so với buổi tối? Đây không phải là ảo giác. Thực tế, hầu hết mọi người đều cao hơn khoảng 1,5 – 2cm vào buổi sáng so với khi kết thúc một ngày dài. Khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, bí mật nằm ở đĩa đệm cột sống.

Nhiều cha mẹ đầu tư rất lớn vào các loại thực phẩm chức năng đắt tiền nhưng lại bỏ quên một yếu tố quan trọng giúp xương thực sự dài ra. Khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, nếu thiếu vận động - đặc biệt là các bài tập bật nhảy tăng chiều cao - thì mọi nỗ lực dinh dưỡng đều có thể trở nên lãng phí.

Nhiều phụ huynh tin rằng việc cho trẻ ngủ thêm vào buổi sáng (ngủ nướng) sẽ bù đắp được khoảng thời gian thức khuya, từ đó giúp trẻ phát triển thể chất tốt hơn.Tuy nhiên, dưới góc độ khoa học, sự thật không đơn giản như vậy. Ngủ đủ là cần thiết, nhưng ngủ nướng chưa chắc đã tốt cho chiều cao. Để trẻ phát triển vóc dáng tối ưu, giấc ngủ phải đi đôi với chất lượng và nhịp sinh học. Hãy cùng giải mã cơ chế tiết hormone tăng trưởng để xây dựng lịch sinh hoạt chuẩn cho con.

Khi bước vào tiểu học, cột sống của trẻ dễ bị "thụ động" do thời gian ngồi bàn ghế tăng cao. Các chuyên gia khuyến cáo, thay vì các bài tập nhẹ nhàng, trẻ cần những kích thích cơ học mạnh mẽ như việc nhảy dây để thúc đẩy xương dài ra. Bài viết này sẽ phân tích lộ trình vận động chuẩn giúp trẻ tận dụng lực bật nhảy, biến 60 phút tập luyện mỗi ngày thành đòn bẩy cho vóc dáng tương lai của trẻ.

Nhiều mẹ sợ con đói nên thường có thói quen cho bé ăn thêm cháo, mì hoặc uống một cốc sữa thật lớn ngay trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, việc ăn quá no sát giờ ngủ chưa chắc đã tốt như mẹ nghĩ. Hãy cùng tìm hiểu tại sao "bụng nhẹ" mới là chìa khóa để con có một giấc ngủ chất lượng nhé.

Ngày nay việc sở hữu một ngoại hình ưa nhìn là ưu thế của rất nhiều bạn trẻ, trong đó yếu tố chiều cao luôn được quan tâm hàng đầu. Với những ưu điểm về mặt ngoại hình, chúng ta không chỉ tạo nên thiện cảm cho người đối diện mà còn có nhiều cơ hội thành công hơn trong cuộc sống. Nhìn nhận một cách cụ thể về những ưu thế của ngoại hình, chúng ta có thể sẽ “giật mình” thừa nhận chiều cao góp phần ảnh hưởng không nhỏ. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi thế khi sở hữu chiều cao lý tưởng qua bài viết sau đây của midu.vn nhé

Ăn chocolate là một trong những bí quyết nuôi con cao lớn, khỏe mạnh của các bà mẹ Tây. Điều này nghe có vẻ rất khó tin, nhưng là sự thật 100%, bài viết dưới đây của midu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này.

Không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trái cây còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển xương của trẻ. Vậy ăn loại trái cây nào giúp tăng chiều cao? Dưới đây là tổng hợp hơn 10 loại trái cây có lợi cho hệ xương của trẻ.