Ngủ nướng có giúp trẻ tăng chiều cao?
Nhiều phụ huynh tin rằng việc cho trẻ ngủ thêm vào buổi sáng (ngủ nướng) sẽ bù đắp được khoảng thời gian thức khuya, từ đó giúp trẻ phát triển thể chất tốt hơn.Tuy nhiên, dưới góc độ khoa học, sự thật không đơn giản như vậy. Ngủ đủ là cần thiết, nhưng ngủ nướng chưa chắc đã tốt cho chiều cao. Để trẻ phát triển vóc dáng tối ưu, giấc ngủ phải đi đôi với chất lượng và nhịp sinh học. Hãy cùng giải mã cơ chế tiết hormone tăng trưởng để xây dựng lịch sinh hoạt chuẩn cho con.