Dậy thì – “Cú nước rút cuối cùng” của chiều cao!
? Dậy thì là “cửa sổ vàng” cuối cùng để trẻ bứt phá chiều cao – nhưng thực tế, sự chuẩn bị cho giai đoạn này phải bắt đầu từ trước đó. Bởi nếu đến khi con đã bước vào dậy thì, hormone sinh dục tăng nhanh, sụn tăng trưởng bắt đầu khép lại, thì cơ hội tăng chiều cao vượt trội đã dần thu hẹp.
? Vì vậy, đừng chờ đến khi con dậy thì mới lo cho chiều cao – mà hãy đầu tư dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ từ hôm nay để giúp con sẵn sàng “nước rút” mạnh mẽ khi giai đoạn vàng đến. Bài viết dưới đây sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ từng giai đoạn tăng trưởng của trẻ, cách chăm sóc dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động để con phát triển chiều cao tối ưu trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì.
