Bổ sung vitamin K2-MK7 cho trẻ: Nên uống liên tục hay theo đợt?

Nhiều phụ huynh có thói quen cho trẻ bổ sung vitamin K2-MK7 khoảng 3 tháng rồi tạm nghỉ một thời gian, sau đó mới uống tiếp. Cách làm này có thực sự tối ưu cho sự phát triển chiều cao của trẻ? Dữ liệu từ nghiên cứu theo dõi thực tế trên 945 trẻ em Việt Nam cho thấy: trẻ uống K2-MK7 liên tục đạt mức tăng trưởng chiều cao tốt hơn so với nhóm uống ngắt quãng theo đợt.

Vitamin K2-MK7 có vai trò gì với xương của trẻ?

Vitamin K2-MK7 (MenaQ7) tham gia kích hoạt osteocalcin, một loại protein giúp gắn canxi vào khung xương. Khi osteocalcin được hoạt hóa đầy đủ, canxi được đưa đúng vào xương thay vì lắng đọng ở nơi khác, từ đó hỗ trợ xương phát triển chắc khỏe và tăng trưởng chiều dài tự nhiên.

Vì sao nên cho trẻ uống vitamin K2-MK7 liên tục?

Quá trình phát triển xương của trẻ không diễn ra theo đợt mà diễn ra liên tục mỗi ngày. Vì vậy, việc duy trì nguồn cung K2-MK7 ổn định giúp cơ thể luôn có đủ điều kiện để kích hoạt các protein tạo xương, tối ưu hóa việc đưa canxi gắn chặt vào cấu trúc xương.

Ngược lại, nếu việc bổ sung bị ngắt quãng, quá trình kích hoạt osteocalcin có thể không được duy trì đều đặn, khiến hiệu quả hỗ trợ phát triển chiều cao không đạt mức tối đa.

Hai giai đoạn uống K2-MK7 liên tục tạo khác biệt rõ nhất

Theo nghiên cứu, sự khác biệt về chiều cao giữa nhóm uống liên tục và nhóm uống ngắt quãng được ghi nhận rõ rệt nhất ở hai giai đoạn:

• Giai đoạn 1 - 5 tuổi: thời kỳ hình thành và tích lũy nền tảng xương cho trẻ mầm non.
• Giai đoạn 11 - 14 tuổi: đỉnh tốc độ tăng trưởng trong thời kỳ dậy thì, đặc biệt ở bé gái.

Đây cũng là hai "giai đoạn vàng" mà ba mẹ nên đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của con.

Uống K2-MK7 đều đặn đi cùng thói quen sinh hoạt tốt

Không chỉ khác biệt về chiều cao, nhóm trẻ uống K2-MK7 liên tục còn có tỷ lệ ngủ sớm (66,4%) và vận động thường xuyên (71,9%) cao hơn đáng kể so với nhóm uống ngắt quãng. Sự đều đặn trong chăm sóc dinh dưỡng thường đi cùng nếp sinh hoạt khoa học, tạo nên tác động kép giúp cải thiện chỉ số chiều cao theo tuổi (HAZ) của trẻ một cách rõ rệt.

Điều này cho thấy chiều cao của trẻ là kết quả của sự kết hợp giữa dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc và vận động hằng ngày, chứ không phụ thuộc vào một yếu tố đơn lẻ.

Nghiên cứu được thực hiện như thế nào?

Kết luận trên đến từ nghiên cứu theo dõi dọc trên 945 trẻ từ 1 đến 14 tuổi tham gia Chương trình Đánh giá Chiều cao trẻ em MIDU trong giai đoạn từ tháng 5/2022 đến tháng 7/2025. Nghiên cứu do các chuyên gia của Công ty Cổ phần Midu Group phối hợp cùng Đại học Y Hà Nội thực hiện, và đã được công bố trên Tạp chí Y học Cộng đồng (Tập 66 - Số đặc biệt 16, năm 2025).

Lời khuyên cho ba mẹ

• Duy trì bổ sung vitamin K2-MK7 đều đặn mỗi ngày theo hướng dẫn, thay vì uống theo đợt rồi nghỉ.
• Kết hợp chế độ ăn giàu canxi, vitamin D và đủ đạm.
• Cho trẻ ngủ sớm, ngủ đủ giấc để hormone tăng trưởng hoạt động tốt.
• Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời ít nhất 60 phút mỗi ngày.
• Theo dõi chiều cao định kỳ và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần.

Câu hỏi thường gặp

Có nên cho trẻ uống vitamin K2-MK7 theo đợt 3 tháng rồi nghỉ?

Theo dữ liệu nghiên cứu trên 945 trẻ, việc uống K2-MK7 liên tục mang lại mức tăng trưởng chiều cao tốt hơn so với uống ngắt quãng theo đợt, vì quá trình phát triển xương diễn ra hằng ngày.

Giai đoạn nào trẻ cần bổ sung K2-MK7 đều đặn nhất?

Giai đoạn 1 - 5 tuổi và giai đoạn 11 - 14 tuổi là hai thời điểm ghi nhận khác biệt rõ nhất khi trẻ được bổ sung K2-MK7 liên tục.

Nghiên cứu một lần nữa khẳng định vai trò của Vitamin K2-MK7 (MenaQ7) trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao tự nhiên, bền vững, đồng thời thể hiện cam kết của Midu trong việc đưa bằng chứng khoa học vào thực tiễn chăm sóc sức khỏe xương và chiều cao cho trẻ em Việt Nam. Ba mẹ có thể dự đoán chiều cao của con để có kế hoạch chăm sóc phù hợp.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.